Logische Meditation

Die optimale Meditation für
die westliche Lebenskultur

Diese seit Jahren in der Praxis erforschte Meditationstechnik konzentriert sich speziell auf die Förderung des Nervensystems. Innerhalb von 60 Minuten kann diese anregungslose Art der Meditation vermittelt und anschließend ohne großen Zeitaufwand selbstständig praktiziert werden.

Die geistige Beruhigung und Stabilisierung des Geistes innerhalb weniger Minuten ist eines der Ziele.
Bei regelmäßiger Handhabung können sowohl das Immunsystem als auch physiologische Prozesse mit der Zeit positiv angeregt werden.
Der letztlich ruhige Geisteszustand wirkt kühlend auf das Gehirn und kann so auch das Hormonsystem auf natürliche Weise stabilisieren.

Folgende Inhalte sind dabei wesentlich:

  • Atmung

  • Konzentration

  • Ruhe

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